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Les températures idéales dans les habitations sont souvent sujettes à débat.
Selon le ministère de la santé, il est recommandé de maintenir une température d’environ 19°C dans certaines pièces de vie telles que la chambre des enfants.
Mais est-ce vraiment suffisant et applicable à l’ensemble de nos espaces ?
Raison derrière la recommandation des 19°C
Plusieurs raisons justifient cette recommandation. Tout d’abord, un environnement à 19°C permettrait :
- D’éviter les chocs thermiques lors d’un passage entre différentes pièces.
- De maintenir une température ambiante favorable au bon fonctionnement du système immunitaire et favoriser ainsi une bonne santé.
- De réaliser des économies d’énergie en évitant une surconsommation de chauffage.
La température adaptée selon les pièces et les situations
Il est toutefois important de noter que cette recommandation s’accompagne de plusieurs nuances.
En effet, les besoins en termes de confort varient selon l’usage des différentes pièces mais également selon vos habitudes et préférences personnelles.
Ajuster la température en fonction de la pièce
Pour chacune des pièces de votre logement, voici les recommandations en termes de température :
- Chambre des enfants : entre 19 et 21°C pour garantir un environnement propice au sommeil ;
- Chambre d’adulte : entre 17° et 20°C afin de favoriser la qualité du sommeil des adultes ;
- Salle de bain : entre 22° et 24°C pour faciliter l’évaporation de l’humidité créée par la douche/bain et assurer un certain niveau de confort;
- Cuisine : autour de 19°C, un bon compromis ;
- Bureau : entre 19° et 21°C afin que la concentration ne soit pas perturbée par une température trop froide ou trop chaude;
Adapter la température aux préférences personnelles
Il est important également de prendre en compte le ressenti et les goûts personnels de chaque individu.
Certains d’entre nous sont plus frileux que d’autres, ou peuvent être plus sensibles au froid à cause de leur âge ou de problèmes de santé.
En outre, il convient de réguler la température en fonction des variations climatiques extérieures, notamment en période de canicule ou de grand froid.
Il peut alors s’avérer nécessaire de baisser légèrement le chauffage ou de passer à une couette plus légère.
Faire rimer économie d’énergie et confort
Il est possible de jouer sur divers leviers pour trouver un compromis entre confort et économies d’énergie :
- Opter pour des matériaux isolants performants lors de travaux d’améliorations énergétiques;
- Investir dans des radiateurs intelligents dotés de thermostats réglables pour adapter les températures selon vos besoins;
- Réaliser des économies d’énergie en favorisant une utilisation responsable du chauffage et en évitant les gaspillages.
Pour conserver un niveau de bien-être optimal tout au long de la journée sans pour autant faire exploser votre facture d’électricité, il est essentiel de privilégier les solutions adaptées à votre situation et de se montrer vigilant quant à ses propres habitudes.
En conclusion, si la recommandation des 19°C dans certaines pièces de vie peut permettre d’allier confort et économies d’énergie, il est important de garder à l’esprit que le choix d’une température idéale dépend de nombreux paramètres.
Adapter la gestion de son chauffage en fonction de ces critères est primordial pour allier bien-être et qualité de vie.
